國家版減肥指南來了！邊吃邊減真能行？網(wǎng)友:中國胃可太愛了！網(wǎng)友：這才是中國人的減肥餐！

前段時間兩會上，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮的一段發(fā)言火了！“有些人腰圍太大，體重超重，甚至患上了慢性病......”將持續(xù)推進“體重管理年”三年行動，普及健康生活方式，預防慢性病。

實施首期的三年體重管理的行動，這次可是國家喊你減肥了，全國人民都得管住嘴動起來嘍！甚至早在2024年就給全國民眾準備好了減肥食譜，邊吃邊減肥真的能行？為什么要呼吁全民減肥？我們一起來看看到底是怎么回事！

怎么判斷自己是否肥胖？

國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。

而超重和肥胖也是糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、某些癌癥等多種慢性病的重要危險因素。超重和肥胖受多種因素的影響。其中就包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環(huán)境的改變等。那什么樣的胖才是真的超重、肥胖？體重指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準，即體重（kg）/身高（m）²。我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重，達到或超過28就是肥胖?，F(xiàn)在坐著躺著看手機的你，趕緊測測你的BMI指數(shù)吧！要是超重了也不用擔心！國家這不就來幫你減肥了么！

國家版減肥指南

教你邊吃邊減肥！

其實早在2024年2月，國家衛(wèi)健委就分別針對成人高尿酸血癥與痛風患者、成人肥胖患者、兒童青少年肥胖患者、成人慢性腎臟病患者發(fā)布了4項食養(yǎng)指南。

考慮到一年四季，不同地區(qū)的菜品差異，各個地區(qū)的食譜還按照四個時令分別制定了食譜。

看完《成人肥胖食養(yǎng)指南2024》小祥鵠才發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上熱門的那些低卡沙拉，減脂餐并未出現(xiàn)在食譜中，反而都是些我們?nèi)粘Ｉ類鄢缘募页２?，早中晚三餐樣樣齊全，從大補的羊肉湯、番茄牛腩、白切雞再到營養(yǎng)蛋羹、煎餅饅頭、煲仔飯，東西南北融會貫通，乍一看全是硬菜?。〔簧倬W(wǎng)友感嘆：“這才是中國胃愛吃的減肥餐嘛！我是湖北人，我同意減肥！”

肥胖的危害有哪些？

為了我們的減肥，國家真的費盡心思。食譜也準備好了，腦子也都記住， 但真到要開始行動的時候，卻直打退堂鼓，直呼心有余而力不足。但是你知道么，肥胖不僅僅是影響你的形象，甚至會讓你活不長！美國醫(yī)學會雜志發(fā)表過一項研究，結果顯示腰臀比越高，中心型肥胖越嚴重，全因死亡風險也就越高。

雖然隱性肥胖是指外表看似正常，但內(nèi)臟脂肪超標的情況，但這對中老年人的健康構成了嚴重威脅。內(nèi)臟脂肪超標會導致代謝紊亂，增加患高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性疾病的風險。研究表明，內(nèi)臟脂肪過多會引發(fā)胰島素抵抗，干擾血糖的正常代謝，進而誘發(fā)糖尿病。同時，它還會影響血脂水平，導致膽固醇升高，加速動脈硬化的進程，增加心臟病發(fā)作和中風的幾率。

所以因肥胖患上高血壓、高血脂等三高疾病的中老年人群，不僅僅要從飲食上控制體重，更要注意心腦血管的養(yǎng)護，健康減肥才是長久之道。納豆激酶作為公認的具開發(fā)前景和應用價值的天然溶栓食品，不僅能長時間持續(xù)溶解血栓，而且對血栓是特異性的，安全無毒副作用，日常飲食攝入納豆激酶，能更好守護心腦血管健康。

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守護心腦血管健康

飛天牌旨溶片是由航天科技英雄胡文祥院士專門研發(fā)的高科技產(chǎn)品，擁有獨家發(fā)明專利，后響應國家“軍民融合”號召，轉為民用，授權湖北祥鵠生物公司生產(chǎn)和市場銷售。目前市面上的納豆激酶產(chǎn)品成分較單一，多數(shù)是以廉價的納豆凍干粉為原料加工而成，技術含量低，納豆激酶活性差，雜質(zhì)多，見效緩慢，有副作用，而旨溶片獨有的納豆激酶（又名“枯草桿菌蛋白酶”）是從納豆菌培養(yǎng)液中直接提純而成，酶活性高，成品不受運輸影響，使用了緩釋技術，能躲過胃酸侵蝕，安全進入小腸，緩慢釋放8-16小時，吸收率高達90%以上。

響應健康中國，守護國人健康，祥鵠生物一直在行動！目前市場中大健康產(chǎn)品的同質(zhì)化很普遍，但運用航天生物科技的大健康產(chǎn)品卻極少，可以說祥鵠生物是我國首個航天生物科技大健康項目。無論是研發(fā)背書還是產(chǎn)品口碑，祥鵠生物產(chǎn)品都具有巨大的差異化競爭優(yōu)勢。祥鵠生物秉承胡文祥院士的理念，面對全國隆重招商，希望攜手全國代理商朋友，讓更多國人早日用上高品質(zhì)航天大健康產(chǎn)品。